Ключова різниця: Велоспорт - це спорт або діяльність на велосипеді. Термін, як правило, використовується для велоспорту на відкритому повітрі. З іншого боку, спінінг відноситься до студійної велотренування.
Велоспорт також контрастується з спінінгом, так як велосипедний велосипед в цілому відноситься до дорожнього велосипедного спорту і спінінг відноситься до студійної велотренування. Спінінг-класи - групові тренування на стаціонарних велотренажерах. Як правило, спінінг велосипеди складаються з зваженого маховика в передній частині, яка піднімає швидкість, як одна педалі. Сидіння та рулі циклів добре регульовані. Завдяки цим факторам відчувається, що він їде на справжньому велосипеді. Ручка знаходиться під кермом, щоб відрегулювати натяг.
Деякі важливі відмінності вказані нижче в таблиці: -
Велоспорт | Спінінг | |
Визначення | Велоспорт - це спорт або діяльність на велосипеді. Термін, як правило, використовується для велоспорту на відкритому повітрі. | Спінінг відноситься до студійної велотренування. |
Налаштування | Відкритий | Фітнес-студія, з різними налаштуваннями світла і музики, створює атмосферу, що піддається напрузі |
Тренування | Не обов'язково контролюється | Контрольований |
Необхідна передача | Велосипед і шолом | Всі необхідні передачі забезпечуються тренажерним залом |
Велосипеди | Відрізняється від звичайних або спортивних велосипедів | Спеціалізовані стаціонарні велосипеди |
Необхідність інструктора | Взагалі ні | Так |
Безпека | Їзда в нічний час, сутінки і світанки можуть бути небезпечними | Немає очевидних небезпек |
Тренування | Педалювання проти вітрового опору та тертя дороги вимагає більшої роботи від згиначів та чотириголового м'яза. | Більшість велосипедів обладнані механізмом маховика, і тому телята повинні працювати важче. |
Серцево-судинна фітнес | Порівняно менш ефективні. | Згідно з дослідженням, проведеним Американською радою з вправ: - прядильники працювали на 75-96% від їх максимальної частоти серцевих скорочень, що набагато перевищує мінімальну вимогу. |
Переваги | Найпростіший спосіб здійснювати Вона зміцнює силу, а також тонізує м'язи Стійкість побудована Калорії спалюються Це покращує координаційну потужність руки-ноги, ніг-рук і тіла-ока. Допомагає зменшити стрес. | Добре для здоров'я серця Можна просуватися у власному темпі (ручка контролю опору) Спінінг зберігає тиск на коліна і ноги. Може ефективно формувати стегна, стегна і телят Спінінг-класи мотивують лічильників, оскільки це, як правило, групова діяльність. |
Частота | Як правило, можна робити щодня. | Тренери взагалі рекомендують спінінг не більше трьох днів на тиждень. |
Вартість | Вартість велосипеда. | Включає членство в тренажерному залі, яке часто включає плату тренера. |
