Ключова різниця: Гіпноз - це процес, а гіпнотерапія - це фактично форма психотерапії, яка використовує гіпноз.
На чарівному шоу, бачачи людину танцювати або діяти як мавпа під сприйнятим гіпнозом, це досить цікаво і смішно. Але це вас цікавить, чи справжній гіпноз? Чи можуть люди насправді змушені діяти як мавпа на чужому бека і зателефонувати? На думку гіпнотерапевтів, гіпноз є не тільки реальним, але також може бути використаний для зміни і поліпшення способу життя.
Хоча багато людей стверджують, що гіпноз і гіпнотерапія є двома сторонами однієї медалі - це насправді більше відрізняються один від одного багатьма способами. Давайте подивимося на це таким чином, а гіпноз - це процес, гіпнотерапія - це фактично форма психотерапії, яка використовує гіпноз.
Довго минули часи, які використовували годинник і блискучі дорогоцінні камені для виконання гіпнозу, і на думку багатьох експертів, це була просто техніка відволікання. Гіпноз насправді відбувається від спокійного і стійкого голосу. Британське товариство клінічного та експериментального гіпнозу стверджує, що людина, що перебуває в стані гіпнозу, зазвичай переживає: «… відчуття глибокої релаксації з їхньою увагою звужується, і зосереджується на відповідних пропозиціях, зроблених терапевтом».
Згідно з цим визначенням гіпноз - це не стан, в якому людина перебуває в глибокому сну, а навпаки, він викликає стан, подібний до транс, коли пацієнт все ще контролює свої власні думки і дії. Це просто відкриває абсолютно новий рівень усвідомлення. Гіпноз закриває свідомий стан раціону і дозволяє пацієнтові отримати доступ до підсвідомого стану.
Інші експертні теорії стверджують, що гіпноз може потрапити в дві групи: змінене стан і недержава. У зміненому стані гіпноз розглядається як змінений стан розуму або трансу, відзначений рівнем обізнаності, відмінним від звичайного свідомого стану. Однак у недержавному стані гіпноз розглядається як форма уявного рольового втілення (наприклад: танці як мавпа).
Можна сказати, що гіпноз, який використовують ілюзіоністи і маги, є недержавним типом, а гіпнотерапія - це змінений стан. Щоб гіпнотерапія працювала, пацієнту зазвичай дозволяється входити в стан, подібний до трансу, який закриває свідома частина мозку і дозволяє терапевту отримати доступ до несвідомої його частини. Терапевт потім змінює і копає глибше, щоб знайти корінь причини невдоволення пацієнта.
Таким чином, можна сказати, що гіпноз і гіпнотерапія пов'язані один з одним, де гіпноз є інструментом, а гіпнотерапія є засобом досягнення зміненого стану розуму.
Порівняння між гіпнозом та гіпнотерапією:
Гіпноз | Гіпнотерапія | |
Процес | Покласти когось у спокійний стан розуму | Форма терапії, яка використовує розслаблене стан розуму, щоб зрозуміти основні проблеми |
Ефекти | Зміни, зроблені під час гіпнозу, зазвичай є тимчасовими | Зміни, зроблені під час гіпнотерапії, тривалий час |
Вирішення проблеми | Доглядає тільки поверхня проблеми | Йде глибше і намагається викорінити проблему |
Гіпнотизер | Може виконуватися магами, ілюзіоністами, менталістами тощо. | Виконують терапевти і психіатри з відповідними ступенями |
Кваліфікація | Ступінь не потрібна для виконання гіпнозу | Ступінь необхідна для виконання гіпнозу для терапії |