Ключова відмінність: Стрес виникає з нашої щоденної взаємодії зі світом. Депресія - це зміна настрою, викликане біохімічним дисбалансом.
Всі люди повинні мати справу зі стресом і депресією у своєму житті в якийсь момент. Головне - зрозуміти різницю між ними і відповідно розібратися з ними. В основному, стресом є напруженість, яка виникає з нашої щоденної взаємодії зі світом. З іншого боку, депресія - це зміна настрою через біохімічний дисбаланс.
Стрес проявляє себе у фізичній, психічній або емоційній відповіді на проблеми в нашому повсякденному житті, такі як тиск на роботі, сімейні проблеми, трафік, інтерв'ю, іспит, конфронтація тощо. в житті. Для того, щоб впоратися з цими ситуаціями, наш організм оснащений реакцією «бій або втечу». Це фізіологічна реакція, яка надає організму енергію, необхідну для того, щоб протистояти стресовій ситуації.
Коли ми стикаємося з однією з таких ситуацій, наш організм автоматично збільшує частоту серцевих скорочень, а також кровопостачання серця і мозку. Це робить більше глюкози доступною для швидкої енергії, і дихання стає більш швидким. Ці реакції викликані гормонами в організмі, які повертаються до нормального стану, як тільки стресовий фактор піде. Ці відповіді корисні для нас у невеликих кількостях, оскільки вони дають нам силу боротися зі стресовими ситуаціями. Однак, якщо стрес залишається протягом тривалого часу, або якщо людина перебуває в стресових ситуаціях частіше, ніж зазвичай, ці гормони залишаються вгору і можуть викликати проблеми в організмі, такі як ослаблена імунна система і хвороби серця.
З іншого боку, депресія визначається як стан низького настрою і відрази до активності. Це, як правило, викликано біохімічним дисбалансом в мозку, який перешкоджає здатності нервових клітин спілкуватися один з одним. Ці клітини спілкуються за допомогою хімічних речовин, які називаються нейротрансміттерами, деякі з яких допомагають підтримувати настрої. Якщо в цих хімічних речовинах є дефіцит, людина може відчути депресію.
Як правило, людина відчуває себе внизу або блакитним, поки мозок коригує дисбаланс. Однак, якщо дисбаланс продовжується, депресія може погіршитися. Можна навіть прийняти ліки, щоб виправити дисбаланс. Симптоми депресії включають низьку енергію, втрату інтересу до нормальної діяльності, зміну апетиту, збільшення ваги або втрату ваги, надмірний сон, безсоння і здатність концентруватися. Продовження стресу також може призвести до депресії. Депресія може мати деякі серйозні наслідки, такі як вплив на особисті відносини, роботу на робочому місці і може призвести до фізичного погіршення через недостатню турботу. Людина з депресією зазвичай відчуває себе дуже самотньою, песимістичною і може навіть подумати про самогубство.