Ключова різниця : Фалафель і Хумус - це обидва продукти з Близького Сходу, приготовані з використанням нуту в якості основного інгредієнта. Різниця між ними полягає в тому, що хумус - це земляний пасти з виділеного нуту в поєднанні з оливковою олією, спеціями і травами. Тоді як Фалафель означає глибокий смажений м'яч з меленого нуту.
«Фалафель» - це м'яч з паштетом або глибоким смаженим м'ясом з меленого нуту, фави або обох. Нут, використовуваний для приготування фалафелів, не готується, оскільки вони можуть призвести до розпаду фалафелів. Проте, у випадку квасолі, приготування їжі заздалегідь стане необхідним з медичних причин. Зазвичай, щоб зробити фалафелі, нут замочують на ніч, разом з питною содою часом. Наступного ранку вони розмелюються разом з інгредієнтами, такими як петрушка, зелені цибулі і часник. Якщо для виготовлення фалафелів використовувалися квасоля фави, до них додаються спеції, такі як кмин і коріандр, коли вони обробляються, щоб отримати унікальний смак. Отриману пасту потім формують у кульки або пиріжки, використовуючи трохи борошна, яка діє як сполучна речовина з кульками фалафеля. Потім кульки обсмажують у глибокій обсмажені або випаровують у печі, утворюючи хрусткі та хрусткі фалафелі.
Хумус схожий на фалафель, тому що він також є закускою, яка готується шляхом заземлення набору вибраних нутів. Проте, нут готують перед тим, як землю зробити, щоб зробити хумус. Потім отриману пасту змішують з різними інгредієнтами, такими як тахіні, оливкова олія, лимонний сік, сіль і часник. Відомо, що хумус є дуже поживною і продовольчою продукцією. Делікатес з високим вмістом заліза і вітаміну С, а також має значні кількості фолата і вітаміну В6. Це також корисно під час дієти і дотримання строго веганської або вегетаріанської дієти. Хумус прикрашений еклектичною сумішшю таких напоїв, як нарізаний помідор, огірок, коріандр, петрушка, карамелізований цибуля, сотені гриби, цілий нут, оливкова олія, тверді яйця, солодкий перець, кедровий огірок, оливки, мариновані огірки і т.д.
Таким чином, фалафель і хумус є подібними похідними, але не складають точно однакові інгредієнти. Їхня підготовка та презентація також відрізняються один від одного.
Порівняння між Фалафелем і Хумусом:
Фалафель | Хумус | |
Основні інгредієнти | Нут або Fava боби | Нут |
Підготовлено | Заземлення нуту або фави з різними приправами, а потім глибоке смаження отриманої суміші | Заземляючи нут у дрібну пасту і змішуючи його з тахіні, оливковою олією, лимонним соком і т.д. |
Супроводжується | Хліб Піта, хумус, овочі та ін. | Овочі, хліб "Піта" та ін. |
Походження | середній Схід | середній Схід |
Харчування | Фалафель лише трохи менше поживної цінності, ніж хумус | Хумус є чисто поживним, і є повноцінним білком, коли було з хлібом |
Дієти переваги | Фалафель не займає чільного місця у вегетаріанській або вегетаріанській дієті. | Хумус покладається на сильно під час дієти або спостереження за веганськими або вегетаріанськими дієтами. |