Різниця між ІМТ і БМР

Ключова різниця: ІМТ - це статистичне вимірювання поточної маси тіла людини у відповідності до висоти. BMR - це кількість калорій, які людина повинна споживати щодня, навіть якщо вони не зробили багато чого, крім того, щоб лежати в ліжку, не роблячи нічого.

BMI і BMR є двома методами, які зазвичай використовуються тим, хто намагається підтримувати фітнес або схуднути. Однак ці два способи абсолютно різні і використовуються з двох різних причин.

ІМТ - індекс маси тіла. Це техніка вимірювання тіла, яка дозволяє дізнатися, чи є вони вагою, ідеальною вагою або надмірною вагою. ІМТ є індексом, що означає, що він показує співвідношення. У цьому випадку ІМТ - це співвідношення між висотою і вагою. ІМТ розраховується як маса (кг) / висота (м) 2. Він також може бути обчислений як (маса (фунт) / висота (в) 2) x703. З іншого боку, ІМТ також часто обчислюється на основі таблиці або діаграми, яка зазвичай має різні категорії ІМТ. Є багато онлайн калькуляторів BMI, які автоматизують процес розрахунку.

Залежно від відповіді, людина потрапляє в категорію, яка має нижчу вагу, ідеальну вагу або надмірну вагу. Різні категорії:

  • ІМТ менше 15 вважається дуже важким
  • ІМТ між 15, 0 - 15, 9 вважається серйозним вагою
  • ІМТ між 16, 0 - 18, 4 вважається недостатньою вагою
  • ІМТ між 18, 5 - 24, 9 вважається нормальною вагою
  • ІМТ між 25, 0 - 29, 9 вважається надмірною вагою
  • ІМТ між 30, 0 - 34, 9 вважається ожирінням I класу
  • ІМТ між 35, 0 - 39, 9 вважається ожирінням II класу
  • ІМТ більше 40, 0 вважається ожирінням III класу

BMR, що означає основний обмін, є біологічним процесом. Вона вказує на кількість енергії, яка витрачається кимось у спокої. Ця енергія - це те, що зазвичай потрібне для виконання основного функціонування життєво важливих органів, таких як серце, легені, нервова система, нирки, печінка, кишечник, статеві органи, м'язи, мозок і шкіра. Оскільки BMR є енергією, часто повідомляється в одиницях kJ, у цьому випадку kJ на годину на кг маси тіла.

BMR є найменш необхідною енергією організму. Якщо організм просто більше, наприклад, вправи, то тіло буде вимагати більше енергії, щоб компенсувати додаткову витрачену енергію. BMR є ключовою технікою, що використовується для зниження ваги. Однак, BMR важче обчислити, і розрахунки дещо відрізняються для чоловіків і жінок. Найпростіший спосіб розрахувати BMR - це використання онлайн-калькулятора.

Правило: 3500 калорій дорівнює одному фунту. Це означає, що для того, щоб втратити 1 фунт (0, 45 кг), необхідно створити дефіцит 3500 калорій. BMR повідомляє, скільки їм потрібно їсти, щоб тіло функціонувало, якщо вони їдять більше, то організм перетворює додаткові калорії в жир. Однак, якщо хтось їсть менше, ніж тіло, то тіло буде входити до запасів жиру для додаткових необхідних калорій.

Основна відмінність між ІМТ і БМР полягає в тому, що ІМТ - це статистичне вимірювання поточної маси тіла людини в залежності від висоти. BMR, з іншого боку, це кількість калорій, які людина повинна споживати кожен день, навіть якщо вони не зробили багато іншого, крім лежачи в ліжку, не роблячи нічого. ІМТ багато критикують, оскільки вона не бере до уваги нічого, наприклад, склад тіла або вік. Вона базується виключно на висоті і вазі. Враховуючи, що BMR є індивідуалізованою людиною; він також враховує вагу, висоту і вік.

Порівняння між BMI і BMR:

ІМТ

BMR

Повна форма

Індекс маси тіла

Базальна метаболічна швидкість

Опис

Маса тіла людини розділена на квадрат їх висоти.

Норма витрат енергії в спокої

Методи

Через формулу, таблицю або діаграму або онлайн-калькулятор.

Через формулу, пряму або непряму калориметрію, або через онлайн калькулятор.

Стать

Використовує той же метод і формулу для будь-якої статі.

Використовує різні формули для чоловіків і жінок.

Вік

Постійна в будь-якому віці

BMR зменшується з віком

Формула

маса (кг)

висота (м) 2

або

(маса (фунт) x703

висота (в) 2)

Чоловіки:

88, 362 + (13, 397 x вага в кг) + (4, 799 x висота в см) - (5, 677 x вік у роках)

Жінки:

447.593 + (9.247 x вага в кг) + (3.098 x висота в см) - (4.330 x вік у роках)

Рекомендуємо

Схожі Статті

  • різниця між: Різниця між любов'ю і шлюбом

    Різниця між любов'ю і шлюбом

    Ключова відмінність: «Любов» - це глибока ніжна, пристрасна прихильність до іншої людини. Це відчуття теплої особистої прихильності або глибокої прихильності, як для батька, дитини або друга. Вона також може бути використана для опису сексуальної пристрасті або бажання. Шлюб - це юридичний договір між двома людьми. Акт шлюбу зазвичай створює юриди
  • різниця між: Різниця між фрілансером, консультантом і підприємцем

    Різниця між фрілансером, консультантом і підприємцем

    Ключова різниця: Фрілансер - це той, хто по суті самозайнятий. Він працює на роботодавця протягом короткого часу з будь-якими довгостроковими зобов'язаннями. Консультант, з іншого боку, є професіоналом, зазвичай з багаторічним досвідом роботи в цій галузі. Потім він працює в якості консультанта в цій галузі, яка надає професійні або експертні консультації. Підприємці - це люди, які починають свій бізнес або компанію. Існував один раз в промисловості, коли єдина
  • різниця між: Різниця між Nokia Lumia 720 і Nokia Lumia 820

    Різниця між Nokia Lumia 720 і Nokia Lumia 820

    Основна різниця: Nokia Lumia 720 є одним з найновіших телефонів, які подібні до свого флагмана Lumia 920. Lumia 720 поставляється з 1 ГГц двоядерним процесором Snapdragon S4 з 512 Мб оперативної пам'яті і 8 Гб внутрішнього сховища, що може бути оновлено до 64 Гб. Телефон доступний з первинною камерою 6, 7 МП з оптикою Carl Zeiss, автофокусом і світлодіодним спалахом. Вона також має додаткову камеру 1, 3 МП з роздільною здатн
  • різниця між: Різниця між Smartwatch та Smart браслетом

    Різниця між Smartwatch та Smart браслетом

    Ключові відмінності: Smartwatches - це безкоштовні продукти, які з'єднують годинник з телефоном і дозволяють людині контролювати функції деяких телефонів безпосередньо на годиннику. Смарт-браслети включають смарт-годинники та розумні браслети, але більше у формі браслетів, ніж годинник. Технологія просунулася до того моме
  • різниця між: Різниця між iPad Mini і Galaxy Note 10.1

    Різниця між iPad Mini і Galaxy Note 10.1

    Ключові відмінності: IPad Mini є гладким, тонше iPad 2. IPad Mini поставляється з 7, 9-дюймовим LED-підсвічуванням мультисенсорного дисплея з сенсорним екраном IPS технології, покритим олеофобним матеріалом, стійким до відбитків пальців. Galaxy Note 10.1 - це планшетний комп'ютер, розроблений і виготовлений компанією Samsung. Він має 10, 1-дюймовий екран і продається як платформа для мультимедійного
  • різниця між: Різниця між законом і конституційним правом

    Різниця між законом і конституційним правом

    Ключові відмінності: Законодавчі закони - це закони, які були записані та кодифіковані законодавчою гілкою країни. Закон був встановлений законодавчим органом або законодавцем (якщо він є монархією) і кодифікований урядом. Ці закони також відомі як закон чи сесія. Конституційне право - це сукупність законів, що визначає відносини між різними суб'єктами в межах нації, найчастіше судовими, виконавчими т
  • різниця між: Різниця між групою та оркестром

    Різниця між групою та оркестром

    Ключова різниця: Обидві групи та оркестр - це музичні ансамблі. Оркестр - старший ансамбль. Середній оркестр має від 75 до 100 різних музикантів, які грають симфонічну музику. Групи різняться за кількістю і типом музики, яку вони грають. Хоча музикант або студент музики може розпізнати різницю між групою та ор
  • різниця між: Різниця між Дідом Морозом і Дід ​​Мороз

    Різниця між Дідом Морозом і Дід ​​Мороз

    Ключова різниця: Санта-Клаус описується як велика людина з білою бородою і окулярами. Він вважається веселою людиною, яка наносить червоне пальто, облицьоване білим хутром. Дід Мороз має британське походження і є фігурою, яка спочатку була пов'язана з Різдвом у 15 столітті. У сучасному світі, Дід Мороз і Санта
  • різниця між: Різниця між грибами та рослинами

    Різниця між грибами та рослинами

    Ключова різниця: Гриби - це група одноклітинних або багатоядерних організмів, які живуть і ростуть на розкладеному речовині. Рослини - це багатоклітинні живі організми, які є частиною Королівства Plantae, які пов'язані з певними ознаками, такими як багатоклітинні, володіють целюлозою і мають здатність здійснювати фотосинтез. Рослини і гриби відіграють важливу роль у виживанні людей і інших організмів на планеті. Всі живі істоти раніше були класифіковані як окремі королівства, включаючи Царство Монеру, Королівство Грибів, Царство Протиста, Королівство Планта та Королівство Анімалія. Хо

Вибір Редакції

Різниця між похміллям і вилученням

Ключова різниця: Похмілля - це ефект, який відчувається після великого споживання алкоголю. Це, як правило, відбувається, коли інтоксикація починає виснажуватися і виконується поглинається системою. Зняття - це симптоми, які виникають, коли особа, яка пристрасть до алкоголю або інші речовини, раптово припиняє прийом конкретної речовини. Пиття стало одним з улюбл