Різниця між ІМТ і БМР

Ключова різниця: ІМТ - це статистичне вимірювання поточної маси тіла людини у відповідності до висоти. BMR - це кількість калорій, які людина повинна споживати щодня, навіть якщо вони не зробили багато чого, крім того, щоб лежати в ліжку, не роблячи нічого.

BMI і BMR є двома методами, які зазвичай використовуються тим, хто намагається підтримувати фітнес або схуднути. Однак ці два способи абсолютно різні і використовуються з двох різних причин.

ІМТ - індекс маси тіла. Це техніка вимірювання тіла, яка дозволяє дізнатися, чи є вони вагою, ідеальною вагою або надмірною вагою. ІМТ є індексом, що означає, що він показує співвідношення. У цьому випадку ІМТ - це співвідношення між висотою і вагою. ІМТ розраховується як маса (кг) / висота (м) 2. Він також може бути обчислений як (маса (фунт) / висота (в) 2) x703. З іншого боку, ІМТ також часто обчислюється на основі таблиці або діаграми, яка зазвичай має різні категорії ІМТ. Є багато онлайн калькуляторів BMI, які автоматизують процес розрахунку.

Залежно від відповіді, людина потрапляє в категорію, яка має нижчу вагу, ідеальну вагу або надмірну вагу. Різні категорії:

  • ІМТ менше 15 вважається дуже важким
  • ІМТ між 15, 0 - 15, 9 вважається серйозним вагою
  • ІМТ між 16, 0 - 18, 4 вважається недостатньою вагою
  • ІМТ між 18, 5 - 24, 9 вважається нормальною вагою
  • ІМТ між 25, 0 - 29, 9 вважається надмірною вагою
  • ІМТ між 30, 0 - 34, 9 вважається ожирінням I класу
  • ІМТ між 35, 0 - 39, 9 вважається ожирінням II класу
  • ІМТ більше 40, 0 вважається ожирінням III класу

BMR, що означає основний обмін, є біологічним процесом. Вона вказує на кількість енергії, яка витрачається кимось у спокої. Ця енергія - це те, що зазвичай потрібне для виконання основного функціонування життєво важливих органів, таких як серце, легені, нервова система, нирки, печінка, кишечник, статеві органи, м'язи, мозок і шкіра. Оскільки BMR є енергією, часто повідомляється в одиницях kJ, у цьому випадку kJ на годину на кг маси тіла.

BMR є найменш необхідною енергією організму. Якщо організм просто більше, наприклад, вправи, то тіло буде вимагати більше енергії, щоб компенсувати додаткову витрачену енергію. BMR є ключовою технікою, що використовується для зниження ваги. Однак, BMR важче обчислити, і розрахунки дещо відрізняються для чоловіків і жінок. Найпростіший спосіб розрахувати BMR - це використання онлайн-калькулятора.

Правило: 3500 калорій дорівнює одному фунту. Це означає, що для того, щоб втратити 1 фунт (0, 45 кг), необхідно створити дефіцит 3500 калорій. BMR повідомляє, скільки їм потрібно їсти, щоб тіло функціонувало, якщо вони їдять більше, то організм перетворює додаткові калорії в жир. Однак, якщо хтось їсть менше, ніж тіло, то тіло буде входити до запасів жиру для додаткових необхідних калорій.

Основна відмінність між ІМТ і БМР полягає в тому, що ІМТ - це статистичне вимірювання поточної маси тіла людини в залежності від висоти. BMR, з іншого боку, це кількість калорій, які людина повинна споживати кожен день, навіть якщо вони не зробили багато іншого, крім лежачи в ліжку, не роблячи нічого. ІМТ багато критикують, оскільки вона не бере до уваги нічого, наприклад, склад тіла або вік. Вона базується виключно на висоті і вазі. Враховуючи, що BMR є індивідуалізованою людиною; він також враховує вагу, висоту і вік.

Порівняння між BMI і BMR:

ІМТ

BMR

Повна форма

Індекс маси тіла

Базальна метаболічна швидкість

Опис

Маса тіла людини розділена на квадрат їх висоти.

Норма витрат енергії в спокої

Методи

Через формулу, таблицю або діаграму або онлайн-калькулятор.

Через формулу, пряму або непряму калориметрію, або через онлайн калькулятор.

Стать

Використовує той же метод і формулу для будь-якої статі.

Використовує різні формули для чоловіків і жінок.

Вік

Постійна в будь-якому віці

BMR зменшується з віком

Формула

маса (кг)

висота (м) 2

або

(маса (фунт) x703

висота (в) 2)

Чоловіки:

88, 362 + (13, 397 x вага в кг) + (4, 799 x висота в см) - (5, 677 x вік у роках)

Жінки:

447.593 + (9.247 x вага в кг) + (3.098 x висота в см) - (4.330 x вік у роках)

Рекомендуємо

Схожі Статті

  • різниця між: Різниця між Microsoft Surface RT і Nexus 10

    Різниця між Microsoft Surface RT і Nexus 10

    Основна різниця: Microsoft Surface RT - це планшет, який має 10, 6-дюймовий TFT HD ємнісний сенсорний екран з щільністю приблизно 148 ppi. Екран забезпечує вірне співвідношення сторін 16: 9. Проте операційна система не сумісна зі старими програмами для Windows. Nexus 10 є планшетним комп'ютером під упра
  • різниця між: Різниця між посольством і консульством

    Різниця між посольством і консульством

    Ключова різниця: Посольство є постійною дипломатичною місією, яку одна країна встановлює в іншій країні, якщо вона визнає її суверенною. Консульства є меншими версіями посольств і розміщуються в багатьох туристичних штатах або містах. Посольства несуть відповідальність за основні дипломатичні питання, а консульства займаються незначними питаннями. Світ стає все меншим, оскільки кожна країна взаємодіє один з одним різними шляхам
  • різниця між: Різниця між Windows 7 і Windows Vista

    Різниця між Windows 7 і Windows Vista

    Ключові відмінності: Windows 7 і Windows Vista є двома операційними системами, що пропонуються корпорацією Майкрософт для роботи на своїх ПК і ноутбуках. Windows 7 запропонував новий вигляд, макет і вважається полірованою версією Vista. Windows Vista - це операційна система, яка намагається оновити весь зовнішній вигляд Windows, але вважається незавершеним, оскільки багато функцій не працюють належ
  • різниця між: Різниця між зволожувачем і випарником

    Різниця між зволожувачем і випарником

    Основна різниця: Основною функцією зволожувача є створення вологого середовища. Це робить це шляхом вивільнення вологи в повітря, яке з часом змінює сухий повітря на вологий повітря. Випарник, з іншого боку, використовується для випаровування речовини, що в основному означає, що вона перетворює речовину в газ і викидається в повітря
  • різниця між: Різниця між iPhone 6 і iPhone 5S

    Різниця між iPhone 6 і iPhone 5S

    Основна різниця: iPhone 6 був оголошений у вересні 2014 року і є новим телефоном серії Apple iPhone після iPhone 5, iPhone 5S і iPhone 5C. IPhone 6 має більший екран, закруглені краї та нові апаратні засоби. Ніхто не може заперечувати, що iPhone є одним з домінуючих гравців на ринку телефонів. Вона контролює величезну ч
  • різниця між: Різниця між депресією та клінічною депресією

    Різниця між депресією та клінічною депресією

    Ключова різниця: Депресія - це невеликі напади смутку, які виникають внаслідок певних ситуацій, в той час як клінічна депресія - це коли пацієнти страждають від смутку протягом дня. Депресія - це те, що кожен зіткнувся в одному місці свого життя. Печаль - це частина життя, яку можна розглядати як колесо, яке має свої підйоми і
  • різниця між: Різниця між штучним інтелектом, машинним навчанням і глибоким навчанням

    Різниця між штучним інтелектом, машинним навчанням і глибоким навчанням

    Ключова різниця: Штучний інтелект - це спроба комп'ютера імітувати людський інтелект. В той час як машинне навчання фокусується на аналізі великих фрагментів даних і вивченні з нього. Глибоке навчання, з іншого боку, дозволяє комп'ютеру реально вивчати і диференціювати і приймати рішення, як людина. Штучний інтелект, машинне нав
  • різниця між: Різниця між штрихами і шторами

    Різниця між штрихами і шторами

    Основні відмінності: Драпи відносяться до обробки важких вікон, які часто викладені додатковою тканиною. Штори - це віконні процедури, які є легкими і тонкими, хоча вони також можуть бути товстими. Це, як правило, єдиний шматок тканини і не облицьований будь-яким додатковим матеріалом. Драпи та штори - це два слова, які можуть і часто використовуються як в
  • різниця між: Різниця між ринками ведмедів і биків

    Різниця між ринками ведмедів і биків

    Ключова різниця: бик зі своєю висхідною атакою описує ринок, який добре справляється, тоді як ведмідь з його нисхідною атакою описує ринок, який не працює так добре. У бичачому ринку економіка процвітає, тоді як на ведмежовому ринку економіка не справляється добре. Фінансові ринки можуть бути загадкою для всіх, крім тих, хто активно торгується в них. Однією з таких відмінностей, яка часто має тенденцію розрізняти біржового брокера і непрофесіонала, є різниця між ведмежим і биков

Вибір Редакції

Різниця між відеореєстраторами та відеоспостереженням

Ключова різниця: Обидва, DVR та CCTV є електронними пристроями. Відеореєстратор функціонує як відеореєстратор, а відеоспостереження функціонує як телевізор із замкнутим контуром. DVR (Digital Video Recorder) - це електронний пристрій, який зазвичай підключається до зовнішнього телевізора. Це споживчий електронний пристрій