Різниця між ІМТ і БМР

Ключова різниця: ІМТ - це статистичне вимірювання поточної маси тіла людини у відповідності до висоти. BMR - це кількість калорій, які людина повинна споживати щодня, навіть якщо вони не зробили багато чого, крім того, щоб лежати в ліжку, не роблячи нічого.

BMI і BMR є двома методами, які зазвичай використовуються тим, хто намагається підтримувати фітнес або схуднути. Однак ці два способи абсолютно різні і використовуються з двох різних причин.

ІМТ - індекс маси тіла. Це техніка вимірювання тіла, яка дозволяє дізнатися, чи є вони вагою, ідеальною вагою або надмірною вагою. ІМТ є індексом, що означає, що він показує співвідношення. У цьому випадку ІМТ - це співвідношення між висотою і вагою. ІМТ розраховується як маса (кг) / висота (м) 2. Він також може бути обчислений як (маса (фунт) / висота (в) 2) x703. З іншого боку, ІМТ також часто обчислюється на основі таблиці або діаграми, яка зазвичай має різні категорії ІМТ. Є багато онлайн калькуляторів BMI, які автоматизують процес розрахунку.

Залежно від відповіді, людина потрапляє в категорію, яка має нижчу вагу, ідеальну вагу або надмірну вагу. Різні категорії:

  • ІМТ менше 15 вважається дуже важким
  • ІМТ між 15, 0 - 15, 9 вважається серйозним вагою
  • ІМТ між 16, 0 - 18, 4 вважається недостатньою вагою
  • ІМТ між 18, 5 - 24, 9 вважається нормальною вагою
  • ІМТ між 25, 0 - 29, 9 вважається надмірною вагою
  • ІМТ між 30, 0 - 34, 9 вважається ожирінням I класу
  • ІМТ між 35, 0 - 39, 9 вважається ожирінням II класу
  • ІМТ більше 40, 0 вважається ожирінням III класу

BMR, що означає основний обмін, є біологічним процесом. Вона вказує на кількість енергії, яка витрачається кимось у спокої. Ця енергія - це те, що зазвичай потрібне для виконання основного функціонування життєво важливих органів, таких як серце, легені, нервова система, нирки, печінка, кишечник, статеві органи, м'язи, мозок і шкіра. Оскільки BMR є енергією, часто повідомляється в одиницях kJ, у цьому випадку kJ на годину на кг маси тіла.

BMR є найменш необхідною енергією організму. Якщо організм просто більше, наприклад, вправи, то тіло буде вимагати більше енергії, щоб компенсувати додаткову витрачену енергію. BMR є ключовою технікою, що використовується для зниження ваги. Однак, BMR важче обчислити, і розрахунки дещо відрізняються для чоловіків і жінок. Найпростіший спосіб розрахувати BMR - це використання онлайн-калькулятора.

Правило: 3500 калорій дорівнює одному фунту. Це означає, що для того, щоб втратити 1 фунт (0, 45 кг), необхідно створити дефіцит 3500 калорій. BMR повідомляє, скільки їм потрібно їсти, щоб тіло функціонувало, якщо вони їдять більше, то організм перетворює додаткові калорії в жир. Однак, якщо хтось їсть менше, ніж тіло, то тіло буде входити до запасів жиру для додаткових необхідних калорій.

Основна відмінність між ІМТ і БМР полягає в тому, що ІМТ - це статистичне вимірювання поточної маси тіла людини в залежності від висоти. BMR, з іншого боку, це кількість калорій, які людина повинна споживати кожен день, навіть якщо вони не зробили багато іншого, крім лежачи в ліжку, не роблячи нічого. ІМТ багато критикують, оскільки вона не бере до уваги нічого, наприклад, склад тіла або вік. Вона базується виключно на висоті і вазі. Враховуючи, що BMR є індивідуалізованою людиною; він також враховує вагу, висоту і вік.

Порівняння між BMI і BMR:

ІМТ

BMR

Повна форма

Індекс маси тіла

Базальна метаболічна швидкість

Опис

Маса тіла людини розділена на квадрат їх висоти.

Норма витрат енергії в спокої

Методи

Через формулу, таблицю або діаграму або онлайн-калькулятор.

Через формулу, пряму або непряму калориметрію, або через онлайн калькулятор.

Стать

Використовує той же метод і формулу для будь-якої статі.

Використовує різні формули для чоловіків і жінок.

Вік

Постійна в будь-якому віці

BMR зменшується з віком

Формула

маса (кг)

висота (м) 2

або

(маса (фунт) x703

висота (в) 2)

Чоловіки:

88, 362 + (13, 397 x вага в кг) + (4, 799 x висота в см) - (5, 677 x вік у роках)

Жінки:

447.593 + (9.247 x вага в кг) + (3.098 x висота в см) - (4.330 x вік у роках)

Рекомендуємо

Схожі Статті

  • популярні порівняння: Різниця між батьками та опікунами

    Різниця між батьками та опікунами

    Ключова різниця: Батько - це людина, яка піклується про свою дитину і дає притулок, харчування, а головне - любов, не чекаючи нічого натомість. Опікуни - це ті, хто отримує юридичні повноваження, створені тоді, коли батьки дитини не можуть піклуватися про нього, або дитина вирішує вибрати собі опікуна. Батьки та опікуни відіграють важливу роль у підтримці та наданні дітям цінної інформації. Вони радять і допомагають їм скористатися можливостями, запропонованими у їхньому житті. Батьки - це не що інше, як чоловіки і жінки, які доглядають за
  • популярні порівняння: Різниця між крикетом і бейсболом

    Різниця між крикетом і бейсболом

    Ключова різниця: Крикет - це вид спорту, який грають між двома командами по 11 гравців, кожен на прямокутному полі з висотою 22 ярди. Бейсбол складається з двох команд з дев'ятьма гравцями, кожен з яких по черзі вати / ударяє і виставляє / хитує. Ці ігри відрізняються правилами, правилами, геймплеєм, приладом, м'ячем тощо. Крикет і бейсбол - це два види спорту, які є улюбленими розвагами в багатьох країнах. Ці дві популярні ігр
  • популярні порівняння: Різниця між катанням на ковзанах і лижами

    Різниця між катанням на ковзанах і лижами

    Ключова різниця : термін ковзання означає ковзання по поверхні льоду за допомогою ковзанів. Катання на лижах - це міжнародний вид спорту і відоме заняття, яке передбачає прикріплення пари лиж до ніг і проходження снігу. Катання на ковзанах, як це передбачає його назва, означає пересуватися по льодовій поверхні за допомогою ковзанів. Ці ковзани приходять спеціально обладнані лопатями, які дозволяю
  • популярні порівняння: Різниця між Medicaid і Medicare

    Різниця між Medicaid і Medicare

    Ключова різниця: особа може мати право на обидві послуги; як охоплюють різні аспекти охорони здоров'я. Докладну інформацію можна отримати на офіційному веб-сайті уряду США для Medicaid та Medicare. Таким чином, обидва вони розробляються на користь громадян, але все ще відрізняються різними способами. Medicare і Medicaid посилаються на програм
  • популярні порівняння: Різниця між цибулею і цибулею

    Різниця між цибулею і цибулею

    Ключова різниця: Лук - це цибулини, які ростуть під землею і прикріплені до високого стеблового рослини. Лук росте в декількох шарах, які можна окремо відшаровувати. Лук-лук є рідкісною дитиною, яка ще не виросла. Це також зелений лук, зелена цибуля, салатна цибуля, зелений лук-шалот тощо. Цибуля і зелені цибулі є звичайними овочами, які використовуються практично в кожній кухні, а
  • популярні порівняння: Різниця між переломом і перервою

    Різниця між переломом і перервою

    Ключова різниця: перелом і розрив - це те ж саме. Перелом - це медичний термін для перерви. Кістки є важливою частиною людського тіла. Вони є жорсткими органами, які підтримують і захищають багато органів, а також виробляють червоні і білі кров'яні клітини і зберігають мінерали. Доросла людина має 206 кісток у своєму тілі. Хоча, кістки дійсно жорсткі, тиск більше, ніж вони можуть витримати, може призвести до розриву кісток. Перерва така ж, як і перелом. Перелом кістки - це розрив у безперервності кі
  • популярні порівняння: Різниця між пенсіонерами та літніми людьми

    Різниця між пенсіонерами та літніми людьми

    Ключова різниця : терміни літні громадяни та люди похилого віку є обурливо подібними і використовуються як взаємозамінні один з одним. Як правило, пенсіонери класифікуються як пенсіонери в загальній термінології. В той час як літні люди позначають людину, яка наближається до віку очікуваної тривалості життя або знаходиться над нею. Видатні словники англійської мови, такі як Вебстер, класи
  • популярні порівняння: Різниця між строгим і енергійним

    Різниця між строгим і енергійним

    Ключова різниця: Строгий визначається як дотримання способу зробити щось у суворому або негнучкому порядку. Твердий також означає ретельний або точний спосіб, тоді як енергійний визначає енергетичний атрибут, він означає живий і міцний орган або розум. Строгі та енергійні обидва використовуються для визначення ставлення, шляху або підходу з деякими специфічними характеристиками. Очевидною різницею між ними є буква R строгої заміни буквою V в енергійному. Однак
  • популярні порівняння: Різниця між тривожністю і серцевим нападом

    Різниця між тривожністю і серцевим нападом

    Ключова різниця: серцевий напад - це стан серця, тоді як тривожність - це відчуття страху, неспокою і тривоги. Серцевий напад - це захворювання серця, тоді як тривога - це відчуття страху, неспокою і турботи. Тривожність і серцевий напад є двома різними умовами, однак для когось може бути важко розрізняти їх, оскільки вони мають подібні симптоми. Тривога - це відповідь

Вибір Редакції

Різниця між його та це

Ключова відмінність: «Його» є присвійною формою. "Це" - це означає це або є. Це одна з найпоширеніших помилок англійської мови. Щоб уникнути цього, треба пам'ятати, що головна відмінність між «його» і «це» полягає в тому, що «його» є власницькою формою, а «це» - це або є. "Його" слід використовувати таким же чином, як і його або її. Наприклад, це його сорочка / це її спідниця / це її взуття. З іншого боку, «це» слід використовувати тільки тоді, коли його можна замінити